頭髮保養大全,守護你的第二張臉

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頭髮保養

人與人的相處,第一印象很重要,其中頭髮對一個人的外貌、氣質與給人的感覺都有決定性的影響。所以不只留長髮的人,無論男女都需要注意頭髮保養,維持最佳的第一印象。

為什麼要保養頭髮?

頭髮是人的門面,髮型、髮色、髮量對個人形象都有重大影響。如果輕忽頭髮保養的重要性,除了髮質乾枯毛躁,讓整個人看起來缺乏活力,甚至還可能導致掉髮。

頭髮保養好處:

  1. 預防異常掉髮

    掉髮是正常現象,即使是沒有禿頭的一般人一天也會掉落50~100根頭髮。正常的掉髮不會改變視覺上的髮量,但異常落髮會導致禿頭、髮量減少,大大影響外貌,造成自信心低落,間接導致工作表現與生活品質不佳。

  2. 預防頭髮毛躁

    如果沒有戴帽子或包覆頭巾,頭髮會因接觸空氣、灰塵,不斷受損。缺乏保養時,受損的頭髮會變得毛躁、不易整理,或者過於油膩而顯得乾扁、頭髮塌陷、整個人看起來沒有精神。

  3. 預防髮色變白

    頭髮灰白常被視為老化的代表,但除了老化,毛囊受損也會使髮色由黑轉白。年紀輕輕卻頂著一頭灰白夾雜的頭髮,對個人形象也會造成不小的影響。

保養頭髮也是在維持自己的形象,忽視頭髮會使你的高檔訂製西裝、進口專櫃化妝品都失去原有的價值。豐厚烏黑的頭髮最能展現一個人的年輕活力,是規劃形象時不忽視的一環。

頭髮保養基礎原則

想擁有健康的頭髮,要重視毛囊的健康以及受損毛髮的修復。掌握簡單原則實踐在日常生活中,就能隨時維持頭髮的最佳狀態。

  1. 從頭皮開始

    毛囊的健康情況會直接影響頭髮的生長狀況,髮質再好,若沒有維持毛囊健康使落髮狀況惡化,稀疏的髮量也會使形象扣分。可見頭皮是保養的基礎,保養好頭皮才能擁有健康頭髮。

  2. 注意梳髮、洗髮等生活習慣

    選擇適合自己的護髮產品固然重要,但梳髮與洗髮的力道也是需要注意的細節。避免一邊狠下心來買了昂貴的生髮油,一邊又不自覺地在思考時拉扯頭髮使毛囊受損,造成反效果。

同樣是保養頭髮,讓髮質變得柔順亮麗、或促進毛囊生長維持髮量,不同的目的有不同的保養方式。以下就從女性較在意的髮質維護、男性較常見的禿頭問題來介紹保養頭髮時需要注意的事項。

女性養髮秘訣

女性的長髮保養起來不容易,要維持髮質柔順不毛躁更需要耗費大量時間心力。因此女性在保養時須注意維護髮質,日常生活中也要盡量避免毛髮受損,強化養髮的效果。

頭髮保養養髮

正確洗頭

  1. 洗頭前先梳開
    洗頭前先梳頭可以讓髒污脫落,讓頭髮鬆開不打結,清洗的效果會更加徹底。
  2. 將頭皮與頭髮分開清洗
    可以使用頭皮專用的清潔產品,一邊洗髮時一邊用指腹輕輕按摩,使洗髮護髮一次完成。洗髮時要先將洗髮乳到在掌心中搓揉出泡沫,再抹到頭髮上清洗,別讓高濃度的洗髮精直接刺激到頭皮。
  3. 使用潤髮乳修復
    洗完頭髮後頭髮的毛鱗片會因為洗髮精中的陰離子介面活性劑而打開,這時使用帶有陽離子的潤髮乳幫助毛鱗片閉合,可以形成保護膜,尤其建議有染燙的頭髮一周至少使用一次護髮乳。但要避免讓潤髮乳接觸到頭皮,塗抹在頭髮上就可以了。

避免頭髮受損

  1. 吹乾頭髮才入睡
    帶著濕髮睡覺,除了會使頭皮散熱引發感冒,還容易導致頭痛。髮型也會隨頭髮水分蒸發而在不知不覺間定型,起床後想整理頭髮就很困難了。水還會使頭髮膨脹,如果長期都不吹吹乾、放任頭髮自然風乾,頭髮會變得捲曲後斷裂。
  2. 少用髮膠
    每一種用在頭髮上的化學產品,都會對頭髮產生負擔,使用後沒有清洗乾淨更會使頭髮受損情況加劇。除了髮膠外,染髮、燙髮也會使髮質受損。
  3. 避免過多的摩擦
    頭髮與帽子、枕頭的不斷摩擦也會影響頭髮外層的毛鱗片,因此除了避免長時間戴帽子,還可以在睡前鬆鬆的綁一條辮子固定頭髮位置,起床時還能使頭髮自然蓬鬆有造型。
  4. 注意髮型
    長時間維持同一種髮型,會讓頭皮不斷受到同一個方向的拉扯,使毛囊受損變得脆弱易脫髮。出門在外可以時時變換造型,在家時就讓頭髮自然垂落,也使頭皮放鬆。

男性健髮要點

禿頭、雄性禿、髮際線後退、髮量減少經常打擊人的自信心,社會上常認為禿頭會影響男性魅力,就連PTT不時也會出現「女生能接受禿頭的男生嗎」的詢問,可見不少男性擔心禿頭發生在自己身上。男性保養頭髮看重健髮,重點在維持毛囊的健康與數量,讓髮際線不會隨年齡增長而節節後退,或者面臨地中海禿頭的窘境。

頭髮保養健髮

注意日常頭皮保養

  1. 洗頭時按摩頭皮
    用指腹在洗頭時輕輕按摩頭皮,幫助頭皮放鬆,不要用指尖用力抓,避免頭皮損傷。頭皮按摩可以增進頭皮健康、促進血液循環、活化頭皮,並養育毛囊、改善掉髮與頭皮屑過多的問題。
  2. 避免過度清潔頭皮
    除非是油性膚質,過度清潔頭皮反而會使油脂分泌更旺盛,使頭皮更油膩。除此之外日常生活中也要避免用生薑等偏方抹在皮膚上,過度刺激毛囊反而會使毛囊進入休止期,使落髮情況更嚴重。

維持生活作息

  1. 均衡飲食
    高油高糖的飲食會加速老化,讓毛囊萎縮,提早掉髮。而均衡的飲食也有助於毛髮健康生長,頭髮或的充足的養分,也會生長得更健康。
  2. 戒菸酒
    尼古丁會讓頭皮微血管萎縮,酒精則會讓生產頭髮原料蛋白質的肝臟變弱,兩者都會使頭髮狀況惡化。除此之外,壓力也會使血管收縮,影響毛囊的生長。
  3. 充足睡眠
    缺乏睡眠會刺激身體分泌皮脂醇、雄性賀爾蒙,這些激素會攻擊毛囊使毛囊受損變得脆弱,導致脫髮。此外充足睡眠可以活化副交感神經,毛囊能在夜間修復,有助於毛髮生長

正確保養頭髮,增添個人形象

頭髮保養並不難,只要養成良好的生活習慣,就能維持頭髮的最佳狀態。不過除了穩定的作息、正確洗髮方式與定期護髮,造成掉髮的原因多變多樣,還有基因遺傳、免疫疾病等因素。如果還是有落髮困擾,高地植髮協助您找回髮際魅力,立刻諮詢,擺脫落髮困境。

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