壓力性掉髮? 怎麼辦才好

壓力性掉髮? 怎麼辦才好

 

壓力性掉髮常見於學生及上班族族群,或是日常生活中,如生活、工作有身心重大壓力之後。尤其壓力性掉髮常見於女性族群,如俗稱的「鬼剃頭」就是典型壓力性掉髮。

壓力性掉髮原因

壓力性掉髮與自然性掉髮最大的區別在於,壓力它會在你頭上的某個區域內留下一塊刺眼禿髮區,而自然性掉髮發生在整個頭髮中,因此您感覺不太到。壓力通常只會造成指甲大小的一塊區域掉髮,並且只是暫時性的,但也有很少的一些實例顯示,原本沒有顯性的基因禿頭症會因為壓力性掉髮的發生而顯現,最終導致永久的禿頂。

現代人生活壓力大,頭皮問題日益嚴重,而頭髮也會隨年齡逐漸變老,以往常見更年期後因為雌激素減少,開始出現大量掉髮和禿頭的現象,現在也經常發生在30多歲的女性身上。舉凡睡眠情況不佳、生活不規律或者有身、心壓力,也都可能引發掉髮。壓力會刺激腎上腺的分泌,引起雄性荷爾蒙的過度分泌而導致掉髮,也可能使頭髮生長週期縮短,使生長期的頭髮快速、大量的轉變為休止期,使掉髮的數量達到正常的好幾倍。

壓力性掉髮症狀

精神性掉髮症狀,往往是鬼剃頭,圓型禿等這類掉髮情況,有的時候不需要治療自己就可以痊癒,不過如果髮友對掉髮不是很瞭解,就盲目的使用藥物進行治療,有時卻會使掉髮情況加重,延緩掉髮的痊癒。

壓力性掉髮該怎麼治療?

平常可藉由注意觀察髮量變化,了解頭皮健康,並避免過度熬夜,學會釋放壓力。為自己減壓,通常一個月左右,掉髮的地方就會長出新的頭髮。若情況未好轉或是更嚴重,因盡速就醫。有掉髮問題應找出原因,及早治療。

1、 按摩頭皮
精神性脫髮的根本原因是頭部血液迴圈不暢出現的問題,而按摩頭皮是一種能夠直接改善頭皮血液迴圈的方式,通過對頭部的按摩,可以促進頭皮毛細血管的血液循環,從而達到治療脫髮的目的。

2、飲食調理
壓力過大的人一般多多少少在飲食上存在一些問題,如食欲不振、飲食不規律等等。缺少營養的合理攝入,也會導致脫髮,更是對身體健康不利。因此,不管壓力再大、事情再多,飲食這道健康的屏障一定不能馬虎。

3、 放鬆心情
放鬆心情是治療精神性脫髮的根本原理。顧名思義,精神性脫髮是由精神上的緊張導致的,如果能夠調整好自己,放鬆心情,那麼這種掉髮也能夠從根本上慢慢逆轉,最後治癒。

4、適當的運動
適當的運動,不儘對身體有益,還可以舒緩壓力,達到放鬆的效果。

精神性掉髮是掉髮類型中比較常見的一種,不過好在可以自癒,所以患有精神性掉髮的髮友不必太過心急,調整好自己的飲食、作息習慣,掉髮情況很快就會恢復。如果掉髮一陣子之後,真的無法改善,建議可以到專業診所進行掉髮門診諮詢專業醫生,達到早期發現,早期治療的效果,還有千萬要對對症下藥,千萬不要就盲目的使用藥物進行治療,有時卻會使掉髮情況加重,延緩掉髮的痊癒。精神性脫髮並不可怕,但是如果反復脫髮、突然大量掉髮等情況,還是會給毛囊健康帶來隱患,因此必須及早重視和治療。

(圖片引用至網路)

高地植髮家診所

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