超過90%的人，都是因為雄性激素源性落髮，也就是說體內的雙氫睾酮（DHT） ——雄性激素的一種，對毛囊有特殊的刺激。
雙氫睾酮的分子式是C19H30O2，是人體自然產生的強效代謝物質，平時就愛藏在你的毛囊、腎上腺、前列腺、睾丸當中，
當你開始發育的時候，它會幫你長出小鬍鬚，但這不是免費的，DHT會去和你的頭髮討債，讓你的毛囊萎縮，從而導致你頭髮生長被抑制，過度落髮。
形象化一點來講，人的基因也分為兩種：賴皮基因和老實人基因
賴皮基因：賴皮基因很明顯，就是欠債不還，當DHT來和你的頭髮討債的時候，你的基因耐性強，要頭髮沒有，要命一條！這樣DHT對你也就沒什麼太大的作用，頭髮和鬍子也就都能健康的長出來
老實人基因：這類的基因就是對DHT耐性不強，只要DHT上門討債，人家要多少你就給多少，頭髮自然也就越來越少~
所以如果你擁有賴皮基因，那其實再怎麼運動都沒什麼事情，但如果你是老實人基因，那漸漸謝頂的可能性就會比較大。
不過科學家也證實，無氧運動確實會增加體內DHT激素的生長，可能會提前加快落髮過程，不過也要你訓練的量足夠多，而且足夠長。
但規律、適量的有氧運動可以減少皮質醇的濃度;同時也可降低體內DHT的濃度，較低濃度的DHT是有利毛囊健康生長的，也就是說有氧運動還可以促進頭髮生長。
一、如果你擁有賴皮基因，父母都沒嚴重的落髮問題，那就放心大膽的練吧！~ DHT對你的影響太小了，所以不需要擔心這個問題
二、如果你擁有老實人基因，其實有很大機率，你本身就會過度落髮，可以進行有氧運動改善落髮狀況，同樣無氧運動也不是不可以練，不要像專業健身教練那樣大規模長時間的訓練就可以
三、很多方面都會導致DHT的上升，睡眠不足、壓力過大，更應該引起你的重視
