毛囊炎可能導致禿頭！了解毛囊炎原因有效預防毛囊發炎

毛囊是頭髮生長情況的重要因素，毛囊的健康更會影響頭髮的生長狀況與髮質優劣。如果毛囊發炎、化膿，就可能導致掉髮、毛囊萎縮、最後毛囊死亡，使頭髮再也無法生長，了解毛囊炎原因與預防方式可有效在毛囊死亡前，回復毛囊的生髮效果，維持毛囊健康與豐滿頭髮。

什麼是毛囊？

毛囊是身體器官之一，主要功能是用來生長毛髮，除了手掌、腳掌、嘴唇之外，從頭皮、臉部、胸部、背部一直到陰部、足部都有毛囊的存在。

毛囊炎是什麼，又有什麼症狀？

毛囊炎顧名思義就是毛囊發炎，毛囊炎原因非常多，而毛囊發炎症狀有紅、腫、癢、痛，更嚴重的話會影響毛囊的健康，進而影響到毛髮的生長狀況甚至會掉髮。

常見毛囊炎原因

導致毛囊發炎原因有很多，除了人體內部的因素，外在細菌的感染也會使毛囊發炎。常見的毛囊炎原因有：

毛囊發炎原因1：皮脂分泌過度

皮脂是由皮膚中的皮脂腺分泌，可以形成保護層防止皮膚水分過度蒸發、滋潤皮膚。但若分泌過度，會使毛囊阻塞，引發發炎與感染。

毛囊發炎原因2：生活習慣不佳

工作壓力過大、情緒不穩定、過油膩或刺激的食物皆會使毛囊產生負擔，若毛囊因此受到損傷、變得脆弱，就更容易引發發炎。

毛囊發炎原因3：疾病與用藥

如果是長期服用免疫抑制劑、抗生素的病人，身體會處於免疫力較佳的情況，毛囊也會因此陷入不健康的狀態，使感染的風險增加。

毛囊發炎原因4：細菌感染

上述的「感染」即是指外在細菌引發毛囊發炎的情況，常見的細菌感染包括金黃色葡萄球菌、抗藥性金黃葡萄球菌 MRSA與綠膿桿菌，因細菌性毛囊炎有時會伴隨化膿、腫痛的症狀，需要尋求皮膚科醫師才能根治。

毛囊發炎原因5：黴菌感染

除了細菌，皮屑芽孢菌等黴菌也能造成黴菌性毛囊炎，若是因黴菌感染引發的毛囊發炎，也需要尋求專業治療才能有效改善。

毛囊炎好發部位

在各種毛囊炎原因中，皮脂分泌引發的毛囊炎容易發生在皮脂分泌較多的部位，比如：

• 臉頰
• 頭皮
• 上臂
• 背部
• 前胸

細菌、黴菌感染的毛囊炎則較容易發生在未確實清潔的皮膚區域，像是陰部、腋下、屁股等等，適度清潔可避免感染。

如何預防毛囊炎

針對毛囊炎原因來預防毛囊炎是最有效率的方式，如果想要遠離毛囊炎底下提供兩個最有效的方式。如果是過去曾遇過毛囊炎的患者，可針對發炎的原因進行改善，比如調整生活作息與飲食習慣、更換有效的身體清潔產品。

預防毛囊炎方法1：維持穩定作息

穩定作息與足夠的營養攝取可以讓身體維持健康狀態，並使毛囊強健，生長出穩固的頭髮。除了穩定作息外，飲食上也要避免高油高糖、過度刺激的食物，也需要避免抽菸與喝酒，讓毛囊時時維持最佳狀態。

預防毛囊炎方法2：確實清潔皮膚

選用合適的身體清潔劑與固定洗頭可以避免皮膚受到細菌感染，也可避免皮脂過度分泌對毛囊與產生負面影響。

毛囊炎的改善與治療方法

若皮膚上已出現毛囊炎的症狀，可尋求專業醫師的協助，針對毛囊發炎的原因改善，使症狀減緩並自行痊癒。常見毛囊炎治療方式是使用毛囊炎藥膏減緩發炎症狀，平時也可多加保養頭皮，讓毛囊足夠健康。

（一）改善毛囊居家保養祕訣：

1. 頭皮按摩 透過按摩穴位刺激頭皮循環，按摩時手呈海星手勢以指腹輕按，從上下左右四個方向按摩後枕部，往耳朵後方延伸，再順著髮際線按摩，最後是頭頂按摩。找自己最悠閒舒適的時間就好，不用太刻意也不用太頻繁的按摩，穩定和緩的活化毛囊。
2. 穩定運動 坐著的時候可以做頭部伸展及各種手部伸展操，同時抬腿運動及腿後肌伸展。平日可以維持每週有三天每次三十分鐘的良好運動規律，假日可以多做有氧運動強化身體機能來應付繁忙的工作，改善血液循環，供應毛囊充足的養分。
3. 均衡飲食 飲食需少油、少辣、少喝含糖飲料，並增加玉米、花生、香菇、芒果等富含維生素A、B、C、E的蔬果，有助頭髮生長及營養供給。

（二）毛囊炎藥膏：

要治療毛囊炎，應先判斷是細菌還是黴菌感染，以及症狀嚴重程度。一般來說若是症狀較輕微者，可先以外用的毛囊炎藥膏或洗劑來治療，或依照醫師的診斷與評估，需以含抗生素成分的藥膏塗於患處。

（三）毛囊炎洗髮精：

假如不幸患上毛囊炎且容易反覆發炎，你還可以嘗試更改洗髮精的使用習慣。使用具抑菌消炎的洗護品，避免使用強效清潔力與高刺激性的洗護產品，挑選不含矽靈、皂鹼、人工色素以及SLS的洗髮精，能更好的保護你的頭皮。 生活中多加重視毛囊健康，可以有效預防掉髮與禿頭，也可維持毛囊健康，生長出足夠穩固的頭髮，維持烏黑髮色與強健髮根。 以上種種改善毛囊炎方法皆針對存活的毛囊，如果是已經萎縮死亡的毛囊，再高級的飲食與療法也不會有明顯成效。若想找回豐滿茂盛的頭髮，就只能運用植髮技術重建毛囊了。