毛囊炎可能導致禿頭!了解毛囊炎的成因與預防方式

毛囊炎

毛囊是頭髮生長情況的重要因素,毛囊的健康更會影響頭髮的生長狀況與髮質優劣。如果毛囊發炎、化膿,就可能導致掉髮、毛囊萎縮、最後毛囊死亡,使頭髮再也無法生長,了解毛囊炎原因與預防方式可有效在毛囊死亡前,回復毛囊的生髮效果,維持毛囊健康與豐滿頭髮。

什麼是毛囊?

毛囊是身體器官之一,主要功能是用來生長毛髮,除了手掌、腳掌、嘴唇之外,從頭皮、臉部、胸部、背部一直到陰部、足部都有毛囊的存在。

毛囊炎是什麼,又有什麼症狀?

毛囊炎顧名思義就是毛囊發炎,毛囊會因為許多因素而發炎,而發炎後會導致紅、腫、癢、痛,更嚴重的話會影響毛囊的健康,進而影響到毛髮的生長狀況甚至會掉髮。

常見毛囊炎原因

導致毛囊發炎原因有很多,除了人體內部的因素,外在細菌的感染也會使毛囊發炎。常見的毛囊炎原因有:

毛囊發炎原因1:皮脂分泌過度

皮脂是由皮膚中的皮脂腺分泌,可以形成保護層防止皮膚水分過度蒸發、滋潤皮膚。但若分泌過度,會使毛囊阻塞,引發發炎與感染。

毛囊發炎原因2:生活習慣不佳

工作壓力過大、情緒不穩定、過油膩或刺激的食物皆會使毛囊產生負擔,若毛囊因此受到損傷、變得脆弱,就更容易引發發炎。

毛囊發炎原因3:疾病與用藥

如果是長期服用免疫抑制劑、抗生素的病人,身體會處於免疫力較佳的情況,毛囊也會因此陷入不健康的狀態,使感染的風險增加。

毛囊發炎原因4:細菌感染

上述的「感染」即是指外在細菌引發毛囊發炎的情況,常見的細菌感染包括金黃色葡萄球菌、抗藥性金黃葡萄球菌 MRSA與綠膿桿菌,因細菌性毛囊炎有時會伴隨化膿、腫痛的症狀,需要尋求皮膚科醫師才能根治。

毛囊發炎原因5:黴菌感染

除了細菌,皮屑芽孢菌等黴菌也能造成黴菌性毛囊炎,若是因黴菌感染引發的毛囊發炎,也需要尋求專業治療才能有效改善。

毛囊炎好發部位

在各種毛囊炎原因中,皮脂分泌引發的毛囊炎容易發生在皮脂分泌較多的部位,比如:

  • 臉頰
  • 頭皮
  • 上臂
  • 背部
  • 前胸

細菌、黴菌感染的毛囊炎則較容易發生在未確實清潔的皮膚區域,像是陰部、腋下、屁股等等,適度清潔可避免感染。

如何預防毛囊炎

毛囊炎

針對毛囊炎原因來預防毛囊炎是最有效率的方式,如果想要遠離毛囊炎底下提供兩個最有效的方式。如果是過去曾遇過毛囊炎的患者,可針對發炎的原因進行改善,比如調整生活作息與飲食習慣、更換有效的身體清潔產品。

預防毛囊炎方法1:維持穩定作息

穩定作息與足夠的營養攝取可以讓身體維持健康狀態,並使毛囊強健,生長出穩固的頭髮。除了穩定作息外,飲食上也要避免高油高糖、過度刺激的食物,也需要避免抽菸與喝酒,讓毛囊時時維持最佳狀態。

預防毛囊炎方法2:確實清潔皮膚

選用合適的身體清潔劑與固定洗頭可以避免皮膚受到細菌感染,也可避免皮脂過度分泌對毛囊與產生負面影響。

毛囊炎的改善與治療方法

若皮膚上已出現毛囊炎的症狀,可尋求專業醫師的協助,針對毛囊發炎的原因改善,使症狀減緩並自行痊癒。常見毛囊炎治療方式是使用毛囊炎藥膏減緩發炎症狀,平時也可多加保養頭皮,讓毛囊足夠健康。

改善毛囊居家保養祕訣:

  1. 頭皮按摩
    透過按摩穴位刺激頭皮循環,按摩時手呈海星手勢以指腹輕按,從上下左右四個方向按摩後枕部,往耳朵後方延伸,再順著髮際線按摩,最後是頭頂按摩。找自己最悠閒舒適的時間就好,不用太刻意也不用太頻繁的按摩,穩定和緩的活化毛囊。
  2. 穩定運動
    坐著的時候可以做頭部伸展及各種手部伸展操,同時抬腿運動及腿後肌伸展。平日可以維持每週有三天每次三十分鐘的良好運動規律,假日可以多做有氧運動強化身體機能來應付繁忙的工作,改善血液循環,供應毛囊充足的養分。
  3. 均衡飲食
    飲食需少油、少辣、少喝含糖飲料,並增加玉米、花生、香菇、芒果等富含維生素A、B、C、E的蔬果,有助頭髮生長及營養供給。

生活中多加重視毛囊健康,可以有效預防掉髮與禿頭,也可維持毛囊健康,生長出足夠穩固的頭髮,維持烏黑髮色與強健髮根。

以上種種改善毛囊炎方法皆針對存活的毛囊,如果是已經萎縮死亡的毛囊,再高級的飲食與療法也不會有明顯成效。若想找回豐滿茂盛的頭髮,只可運用植髮技術重建毛囊。

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