生活中有著大量的人受到頭皮屑的困擾，然而，去屑方法層出不窮而且千奇百怪，針對頭屑增多的問題，的確有著許許多多辦法，但這些辦法的真實功效我們卻並不是十分瞭解，而我們又不能盲目的去嘗試，以免造成不必要的麻煩。
頭皮屑頭皮表面菌群的紊亂。 皮膚不是一塵不染的，表面會有很多寄生的菌群，當這種真菌在頭皮的數量維持在一個平穩的狀態，其本身是無害的，當其數量處在正常範圍內，皮膚就健康。頭皮 也一樣，但是當表面的這些真菌受到外界影響，突然過多過量繁殖時，就會出現頭皮屑。另一方面，頭皮表面有保護膜，當這層保護膜被破壞（例如劣質洗髮水、燙 髮水不小心接觸頭皮等），也會出現頭皮屑。當然，內在因素也很重要，例如，某一段情緒緊張，工作很忙，這時頭皮表面的菌群以及頭皮的保護膜也會出現異常， 引發頭皮屑。
而針對這種出現頭皮屑的原因，必須要採取相應的對策，可以遵循以下四個原則：
- 正確清洗頭皮
保持頭髮及頭皮清潔，才能抑制細菌的繁殖。 - 清淡飲食
吃一些清淡的東西，像蔬菜、水果，而油膩食品少吃一點，特別是麻辣火鍋要少吃。 - 睡飽多笑
再忙也要按時睡覺，好睡眠是養人的精氣和元氣的，精氣神有了，人自然神清氣爽。再煩，也要多讓自己笑，只有心情好，才能有更多的正面情緒對抗負面情緒。 - 避免過度抓撓
抓撓頭皮時，尖利的指甲會刮傷頭皮，導致保護膜被破壞，更容易出現頭皮屑，甚至毛囊炎。
高地植髮家診所林宜蓉植髮醫師表示，頭皮屑問題雖然常見，但是只要掌握的正確的方法，頭皮屑多的問題也有著可行的解決辦法。
