壓力性掉髮? 怎麼辦才好

壓力性掉髮? 怎麼辦才好 壓力性掉髮常見於學生及上班族族群，或是日常生活中，如生活、工作有身心重大壓力之後。尤其壓力性掉髮常見於女性族群，如俗稱的「鬼剃頭」就是典型壓力性掉髮。 壓力性掉髮原因 壓力性掉髮與自然性掉髮最大的區別在於，壓力它會在你頭上的某個區域內留下一塊刺眼禿髮區，而自然性掉髮發生在整個頭髮中，因此您感覺不太到。壓力通常只會造成指甲大小的一塊區域掉髮，並且只是暫時性的，但也有很少的一些實例顯示，原本沒有顯性的基因禿頭症會因為壓力性掉髮的發生而顯現，最終導致永久的禿頂。 現代人生活壓力大，頭皮問題日益嚴重，而頭髮也會隨年齡逐漸變老，以往常見更年期後因為雌激素減少，開始出現大量掉髮和禿頭的現象，現在也經常發生在30多歲的女性身上。舉凡睡眠情況不佳、生活不規律或者有身、心壓力，也都可能引發掉髮。壓力會刺激腎上腺的分泌，引起雄性荷爾蒙的過度分泌而導致掉髮，也可能使頭髮生長週期縮短，使生長期的頭髮快速、大量的轉變為休止期，使掉髮的數量達到正常的好幾倍。 壓力性掉髮症狀 精神性掉髮症狀，往往是鬼剃頭，圓型禿等這類掉髮情況，有的時候不需要治療自己就可以痊癒，不過如果髮友對掉髮不是很瞭解，就盲目的使用藥物進行治療，有時卻會使掉髮情況加重，延緩掉髮的痊癒。 壓力性掉髮該怎麼治療? 平常可藉由注意觀察髮量變化，了解頭皮健康，並避免過度熬夜，學會釋放壓力。為自己減壓，通常一個月左右，掉髮的地方就會長出新的頭髮。若情況未好轉或是更嚴重，因盡速就醫。有掉髮問題應找出原因，及早治療。 1、 按摩頭皮 精神性脫髮的根本原因是頭部血液迴圈不暢出現的問題，而按摩頭皮是一種能夠直接改善頭皮血液迴圈的方式，通過對頭部的按摩，可以促進頭皮毛細血管的血液循環，從而達到治療脫髮的目的。 2、飲食調理 壓力過大的人一般多多少少在飲食上存在一些問題，如食欲不振、飲食不規律等等。缺少營養的合理攝入，也會導致脫髮，更是對身體健康不利。因此，不管壓力再大、事情再多，飲食這道健康的屏障一定不能馬虎。 3、 放鬆心情 放鬆心情是治療精神性脫髮的根本原理。顧名思義，精神性脫髮是由精神上的緊張導致的，如果能夠調整好自己，放鬆心情，那麼這種掉髮也能夠從根本上慢慢逆轉，最後治癒。 4、適當的運動 適當的運動，不儘對身體有益，還可以舒緩壓力，達到放鬆的效果。 精神性掉髮是掉髮類型中比較常見的一種，不過好在可以自癒，所以患有精神性掉髮的髮友不必太過心急，調整好自己的飲食、作息習慣，掉髮情況很快就會恢復。如果掉髮一陣子之後，真的無法改善，建議可以到專業診所進行掉髮門診諮詢專業醫生，達到早期發現，早期治療的效果，還有千萬要對對症下藥，千萬不要就盲目的使用藥物進行治療，有時卻會使掉髮情況加重，延緩掉髮的痊癒。精神性脫髮並不可怕，但是如果反復脫髮、突然大量掉髮等情況，還是會給毛囊健康帶來隱患，因此必須及早重視和治療。